C’est reparti ! Comment éviter le coup de blues de la rentrée ?
Maintenir les bonnes habitudes des vacances
Pour être en bonne forme, rien de mieux que de conserver certaines habitudes des vacances. N’arrêtez pas les sorties et au contraire découvrez les nouveautés culturelles de la rentrée, nouvelles séries, nouveaux films à l’affiche et ainsi préparez un super programme culturel !
Allez voir chaque semaine au moins une exposition/vernissage, un film au cinéma ou bien rendez-vous dans votre librairie habituelle pour vous plonger dans la lecture.
Profitez de choses simples de la vie
Profitez du beau temps et promenez-vous dans les parcs et jardins et retrouvez vos amis aux terrasses de café pour raconter vos vacances. N'hésitez pas à organiser des moments conviviaux comme des soirées, des dîners entre amis, ou encore des déjeuners entre collègues, et ce, dès la première semaine.
Plus concrètement, pour bien affronter la rentrée, faites le ménage à la maison ! Videz vos placards, triez vos habits et jetez le superflu. Après un petit passage chez le coiffeur, repartez en weekend avec vos amis et vous reviendrez motivé pour attaquer une nouvelle semaine de travail.
Gérer votre cycle de sommeil
Pendant les vacances, on ne respecte pas forcément son cycle de sommeil. Il est donc important de reprendre une bonne hygiène de vie, en optant pour une alimentation saine, et en ayant des heures de coucher et lever stables. Il ne faut pas non plus hésiter à commencer une nouvelle activité sportive pour être en forme et dans une bonne dynamique.
Bien s’organiser au bureau
Le premier jour au bureau, il vaut mieux mettre cette journée à profit pour s’organiser, comme par exemple, triez ses dossiers, lire et rangez ses mails, faire un planning précis de la première semaine. Pour lutter contre le stress, il faut faire des pauses, discuter avec ses collègues et ainsi instaurer une ambiance de travail conviviale.
Prendre de bonnes résolutions
La rentrée, c’est l’occasion de faire le point sur ses envies du moment. Repartez sur de nouvelles bases en faisant un petit bilan de l’année et vous fixant de nouveaux objectifs. Attention aux résolutions impossibles à tenir.
Prévoir de nouveaux projets
La rentrée, c’est peut-être aussi l’occasion de se lancer dans de nouveaux projets. Rien de mieux que de prévoir d’ores et déjà une nouvelle activité comme par exemple un nouveau sport.
Planifier par exemple un voyage et des nouvelles vacances aide à se projeter dans l’avenir et à relativiser la reprise au bureau.
Dépassé la crise existentielle du moment !
Les vacances représentent une période très particulière souvent idéalisée. On s’interroge davantage sur le sens de notre vie et on se demande si le travail est source de plaisir.
Pour éviter d’aller au bureau à reculons, posez-vous quelques questions mais soyez confiant et sans crainte dans quelques vous aurez très naturellement des réponses à vos interrogations !
